Interview
Interview: Få din glød tilbage
Hudplejeekspert Camilla Schjelderups bedste råd til dig i overgangsalderen.
Sund, levende og strålende hud i overgangsalderen:
Tab af spændstighed, tør og uren hud, hvor linjer pludselig er mere markerede, er typiske tegn på, at man er ved at komme i overgangsalderen. Denne forandring i huden kan være både udfordrende og udmattende, hvis du samtidig ikke føler dig helt som dit tidligere jeg. Men bare rolig, du er ikke alene. Vi har talt med vores hudplejeekspert Camilla Schjelderup, som deler sine bedste tips til, hvordan du får din glød tilbage og holder huden i balance.
Hvordan mærker man typisk overgangsalderen på sin hud?
"Din hud forandrer sig allerede i årene før overgangsalderen i perioden, vi kalder premenopause. Østrogenniveauet i din krop vil gradvist falde – og særligt dette hormon er vigtigt for både hudens spændstighed, elasticitet og fugtniveau. Mange kvinder oplever derfor typisk, at huden bliver både mere tør og tynd. Hormonforandringerne i kroppen kan også trigge inflammation i huden, som kan resultere i acne og rosacea. Samtidigt er det almindeligt at opleve hårtab og tyndere hår. Hårvækst i ansigtet kan også forekomme, og vi er mange som står med en pincet og napper og bander samtidigt," siger Camilla og smiler.
Hvad kan man gøre for at bringe huden i balance igen?
"Tag et ekstra kig på ingredienslisten i dine yndlingsprodukter. I langt de fleste tilfælde kan du komme langt ved at justere på enkelte produkter, så de matcher din hudtilstand. Açai Facial Oil er et ideelt produkt til tør og fugtfattig hud, som trænger til glød og til at genvinde fugtbalancen. Açaibærret har et særligt højt antioxidantniveau, som vil balancere og styrke din egen, naturlige hudbarriere. Hele Rudolph Cares Firming-serie er særligt god, når huden trænger til at genvinde sin fylde, da serien styrker hudens kollagensyntese, reparerer skader og tanker op med fugtgivende hyaluronsyre. Serien er sammensat af ingredienser til dig, som oplever aldringstegn på huden.
Sørg også for at spise sunde fedtsyre – og skær ned på sukker og alkohol. Sukker nedbryder hudens kollagensyntese og alkohol dehydrerer huden. Vand er som altid vigtigt for din hud; så husk at få nok. Et godt tip er at massere huden hver aften, ved påføring af din olie, for at øge blodcirkulationen."
Har du et tip, hvis huden føles mere tør og sensitiv?
"Tag et kig på din renserutine; sørg for at bruge milde produkter. Brug gerne en rensemælk, som ikke blotter huden fra naturlige olier. Sørg for at have en rig creme, som Açai Anti-Stress Facial Cream. Cremen vil hjælpe hudbarrieren til at holde fugt gennem dagen. Du kan eventuelt også bruge en ansigtsolie under din creme.
Pas ekstra godt på din hud i kulde, vind eller stærk sol. Nu hvor det er koldt, og vi veksler mellem at være inde og ude, kan huden let føles stram og irriteret. Det er vigtigt at mærke efter og vide, hvad der er godt for dig. Prøv at undgå meget varme bade, da varmt vand udtørrer huden. Smør kroppen ind fra top til tå med SOS-balmen Açai Body Balm, når du har ekstra behov for velvære og beskyttelse."
Bør man bruge solbeskyttelse hver dag, når man bevæger sig ind i overgangsalderen?
”Har du dyrket solen i din ungdom, så er det nu, det begynder at vise sig i din pigmentering, som mindre pletter i både ansigtet og på dine hænder. Hvis du oplever dette, er solfaktor året rundt en fornuftig løsning. Selv har jeg en lille pause i de mørke måneder her i norden, men jeg bruger altid min solcreme, så snart forårssolen titter frem i marts. Bruger du retinol eller AHA-produkter, er det vigtigt altid at have solcreme på i dagtimerne. Det fine ved Rudolph Cares solcremer er, at de også indeholder antioxidanter og æbleekstrakt, som stimulerer cellefornyelsen. Brug gerne både Firming Perfector Serum og Açai Facial Oil under din Sun Face Cream.”